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【早安健康編輯部】常常關注健康資訊，你一定知道「動脈硬化」的原因、結果，以及預防的方法，彷彿只要身體力行，多關注自己的健康，就能遠離動脈硬化帶來的傷害。但你知道：動脈硬化其實不可避免？ 動脈硬化是一種老化，所以無法避免 「人都會老化，頭髮會愈來愈白、愈來愈少，皮膚會愈來愈鬆垮，同時血管也會愈來愈厚而硬化。」新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風一針見血地說，動脈硬化有你我不可控制的因素，一個就是年齡，另一個則是不一定人人有的遺傳。而且不僅是會導致心臟病的冠狀動脈，全身血管都一樣會老化。 但是也不用氣餒，先天不可控制的因素固然會讓血管老化，但後天生活習慣產生的三高、肥胖、吸菸與缺乏運動，會加速血管硬化，而後者才是造成中風、心肌梗塞等危害生命急症的最大因素。 「這些因素如果控制得愈好，動脈硬化的速度會減慢，譬如說原來是 10 年血管到達這個厚度，你控制得很好到 40 年才達到這樣的厚度，那就很好了，只要能老得比較慢一點，就謝天謝地了」洪惠風說。 減緩動脈硬化的6個守則 洪惠風比喻動脈硬化造成的急症，就像土石流一樣瞬間堵住了血管，而一時的情緒緊張或壓力，也會像颱風一樣造成血管風暴，這些都是促成中風的直接因素。那麼平常生活中該怎麼做，讓土石流與颱風都不要來？ 1. 飲食注意糖、鹽、反式脂肪：引發動脈硬化的危險因子中，高血糖與醣類食物有關。醣類食物一方面是人體主要能量來源之一，但吃起來甜甜的糖分也是其中一份子，一時失控就會造成體內葡萄糖過多。過量的鹽則與高血壓有關。反式脂肪則非人體需要的營養素，研究卻發現它會升高 LDL 膽固醇、降低HDL 膽固醇，從而提高動脈硬化的速度。 2. 規律生活作息，避免熬夜，維持心血管系統安定。 3. 規則運動，保持心血管彈性。 4. 避免生氣、疲累、緊張、壓力大等大幅影響情緒的因素：台灣人常看政論節目，或是緊盯選舉開票結果，這些都可能造成瞬間情緒起伏，引發「颱風」來襲。 5. 生活平順不要太過起伏：除了避免一時情緒起伏，日常生活也有類似的注意事項，例如飲食不要突然吃得太鹹、以免升高血壓；感染發炎或有動手術情況要特別小心。 6. 避開空氣汙染破壞心血管。 延伸閱讀：

(記者黃秀麗新北報導)新北市長侯友宜31日上午前往林口三井Outlet，關心元旦連續假期周邊交通狀況，指示透過人車動線、停車管理及公共運輸等對策改善壅塞情形，並與大型賣場合作監控疏導，減少交通衝擊。侯友宜表示，連續假日期間林口三井Outlet往往會吸引4、5萬的人潮，造成周邊交通壅塞，所以特別來了解整個交通監控、疏導及接駁車是否順暢，今天一路走下來，看起來交通非常順暢，沒有太大的問題。除了林口三井Outlet外，侯市長說，也會訪視新北市幾個熱門風景區及大賣場周邊的交通，希望在連續假日的時候，民眾都能享有便利交通，快快樂樂的出遊。交通局長鍾鳴時表示，因應元旦連假期間，林口三井Outlet人潮、車潮大幅增加，由outlet成立監控中心與交通局、警察分局連線合作，隨時監控周邊交通狀況，即時調整道路管制措施，一旦有交通壅塞及違規情形，即派員疏導及取締，維持車行順暢。交通局指出，林口三井Outlet商場周邊有34條公車與客運路線行經，另有免費接駁車可串連機場捷運A9站，請民眾多利用大眾運輸前往。另可參考「新北市連假交通懶人包」、「新北市即時交通資訊網」網頁，掌握即時交通資訊，避開壅塞路段。(自立晚報2018/12/31)

旺報【特派員藍孝威╱北京報導】1979年1月1日，大陸國防部部長徐向前發表停止對金門群島炮擊的聲明。40年後，兩岸政治談判與和平協議一直沒有進展，大陸國關學者時殷弘認為，2020年國民黨若重新執政，或許有協商可能，但可能性也不大，如民進黨執政則毫無可能。1979年元旦陸美正式建交，大陸認為這有助於亞洲和世界的和平與穩定，也為完成兩岸統一創造了有利條件。在此背景下，當天大陸防長徐向前發表了停止對金門群島炮擊的聲明。此後40年，兩岸關係起伏跌宕，在2008至2016年馬英九政府時期，兩岸關係維持了8年的和平友好，但雙方的協商僅止於經貿領域，一直無法進入政治談判與和平協議的深水區。中國人民大學國關學院教授時殷弘認為，馬英九總統曾提出有意與大陸談判和平協議，中共十七大時也予以呼應，但馬政府卻不敢談，最後不了了之；蔡英文總統2016年上台後，兩岸關係急凍，要談更無可能。時殷弘表示，2020年總統大選，假設國民黨屆時重新執政，估計國民黨在兩岸政策方面也不會超過馬時期。首先，考慮到國民黨要贏得選票，很大一部分依賴直接本土化，所以如果要國民黨和大陸談判和平協議、甚至走向一國兩制、和平統一，「估計不會太爽快」。另一方面，國民黨一向親美，即使現在大陸的國際地位有很大的上升，也考慮到台灣的長遠安全和繁榮，但恐怕國民黨親美的習性也難改。因此，即使國民黨2020重返執政，推動談判兩岸和平協議或許有可能，但可能性也很模糊。至於民進黨，時殷弘表示，2020台灣總統大選前，綠營不拿台獨話題作為選戰主軸就已經不錯了，綠營主政下，兩岸和平談判完全不可能。

記者陳怡靜／基隆報導跨年夜驚傳一起詭異命案！一輛基隆長庚醫院的接駁車，於31日11時45分，行經基金一路國揚大地社區前往二高南下匣道時，司機竟突然起身下車，當著所有乘客面前，縱身從約7層樓高的匝道上一躍而下，車內8名乘客目擊當場嚇傻；警方獲報趕抵達現場，發現司機已無生命跡象，經送醫搶救仍宣告不治。▲警消獲報趕抵現場搶救時，發現司機已無生命跡象。（圖／翻攝畫面）基隆長庚醫院接駁車的張姓司機（38歲），昨日深夜張男駕駛接駁車時，張男疑似與女友發生爭執後，突然改變行車路徑，將車開到國道3號基金南下引道上後莫名將車停下，隨後張男便起身下車，突然就從匣道上往下跳。由於事發突然，車上乘客根本來不及反應過來，沒能上前阻止，據目擊乘客表示，司機當時彷彿就像中邪似的，詭異的起身後，不發一語的就下車從匣道上跳下，嚇壞大家。基隆市消防局指出，警消獲報到場時，司機墜落在棒球場前的公園，已無生命跡象，但還是先將他送往長庚醫院搶急救，經搶救後仍宣告不治；而車上的乘客事後院方也已協助返家，至於詳細原因仍待警方進一步調查釐清。★ 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導組頭住豪宅秀藍寶堅尼 疑欠6百萬賭金躲到輕生長庚接駁車司機與女友吵架 負氣拋下乘客跳7樓高匝道慘死「永別了」！青年藝術家成白骨 失業又憂鬱服毒輕生女友兵變拒回軍營 役男逃兵嗆長官「就是不想回去」

社會中心／綜合報導惡人先告狀？新北市一名退休的陳姓男老師，以妻子惡意遺棄、兩人長期分居為由，向法院訴請離婚，不過他過往的惡行卻被自己女兒在庭上給揪了出來。原來陳男不但曾經偷吃任教國中的女學生，還發生性關係，對家裡的生活費也不聞不問，甚至擅自賣房，新北地院最後判處陳男求離敗訴。▲陳男和妻子長期分居，向法院訴請離婚卻敗訴。（示意圖／翻攝自pixabay）陳男和妻子結婚逾40年，育有4名子女。陳男表示，妻子自2001年起就獨自搬回馬祖，每每都以不習慣台灣天氣等理由，拒絕搬回來，他便以惡意遺棄、婚姻難以維持，向法院訴請離婚。不過究竟是什麼原因，讓一個做太太的寧願分居，也不願回到丈夫身邊同住？陳妻這才反駁，她是對先生心寒才決定搬回馬祖。她說自己18歲就嫁給陳男，為這個家做牛做馬，努力賺錢貼補家用，但丈夫給她的回報卻是跟女學生發生不倫戀，為了家人，她都忍下來，但當時她懷有身孕，丈夫卻不給生活費養家，還故意把跟陌生女子不堪入目的照片放在房間抽屜。▲陳妻控丈夫外遇又未盡父親職責。（示意圖／翻攝自pixabay）陳妻解釋，她一直等到2001年長女畢業了，有能力照顧弟妹，認為孩子都長大了，才決定搬回馬祖，然後往返台馬間工作賺生活費。但她強調自己絕無棄養，在台期間都有盡到為人母親的責任，只是丈夫竟擅自把兩人當時一起在新北市買的房子給賣了，也不告知搬到何處。▲陳男為人師表竟偷吃外遇，對象還是自己的女學生。（示意圖／翻攝自pixabay）對於妻子的種種指控，陳男女兒也在法庭說出一切真相，原來爸爸以前在馬祖某國中任教期間，竟偷吃女學生，甚至還帶回家發生關係，而這女學生正是她的同學。她說，當時兩人在房內玩耍，她卻被爸爸叫了出去，等她回來後，看到的畫面，就是這名女學生全身赤裸、只蓋著被單躺在床上。▲陳男女兒爆料，爸爸睡過女學生。（圖／攝影者Chiara Cremaschi, flickr CC License）不僅如此，陳男女兒還指稱，爸爸除了睡過女學生之外，她還看過他跟其他陌生女子抱在一起、臉貼臉的親暱照片。法官審理後認為，陳男在婚姻期間和其他女子搞曖昧，對家庭沒盡到本分，反觀陳妻善盡職責，也曾釋出善意盼陳男回馬祖共住，認定分居是陳男責任較大，因此判處他敗訴。★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導男手機藏小三性愛影片 遭正宮發現…逼現場「模擬」一次偷拍空姊床戰影片！古意男警連劈4女 夢幻職業網友稱羨摩鐵激戰小王！人妻完事叫Uber 開車門驚見司機是老公「看到她病就好一半！」整型醫外遇播種 甜美女醫遭起底

工商時報【方歆婷╱台北報導】28日為2018台股最後一個交易日，尾盤湧進151億元急拉、衝破9,700點大關，新台幣也一舉升破30.8元關卡，股匯封關收雙紅。專家指出，台股封關，內資作帳拉抬功不可沒，展望2019年「逢九必漲」的股市，年度交易首日上漲機率達7成，新年開紅盤機率可期。台股昨日開低走高收紅K棒，終場上揚85.85點以9,727.41點封關，但年線、月線及季線均收黑，全年下跌915.45點，創下2011年歐債危機後的最大跌點。匯率方面，新台幣封關收在30.733元兌1美元，升值6.9分，全年收貶8.85角，貶幅2.88％，終結連兩年升值走勢。資深台股分析師杜金龍指出，台股57年來，有五次逢九「必漲」，漲幅最小3.2％、最高88％，近三次更是中長紅或大漲。由「十年周期循環」研判，2019年將走反彈格局，又因其為「總統大選」前一年，在兩者交互影響下，據歷史紀錄推算，明年台股將開低走高、先蹲後跳。第一金投顧董事長陳奕光指出，昨日封關能順利收紅盤，內資作帳拉抬功不可沒，特別是上市集團股的作帳火力全開，另推測壽險買盤挹注也不小。此外，昨日摩台期結算，拉高的意圖也明顯可見，同列撐盤原因之一，惟接下來美股對台股而言仍是動見觀瞻，一旦美股拉出連三紅，反彈即告確立，買盤信心可望回溫。陳奕光認為，只要美股表現不差，台股下周三（1月2日）開紅盤機率也不低，但市場普遍預期，12月上市櫃公司營收表現恐欠佳，因此，台股元月行情可能在開盤後首周的三個交易日登場，趕在營收公佈截止日前反映。保德信金滿意基金經理人朱冠華指出，外資在台股最後兩個交易日轉為買逾百億元，回補機制似已啟動；外資今年對台股有超賣之虞，且隨著美聯準會放緩升息步伐，外資撤出壓力大為減輕，明年調節賣壓有望趨緩並展開回補，進而改善投資氣氛，提振台股向上表現。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，台股在美股快速下跌期間仍相對平穩，顯示美股強勢反彈有望為元月效應帶來一定強度的支撐，故短期對股市正面看待。

記者蔡駿琪、翁震翔／台北報導遭指控毆打前女友的李先生31日下午到警局作筆錄還原案情，面對媒體時，對於自己動手打人感到很抱歉；不過也反控他的前女友情緒常常不穩定，這次2人為了出國團費爆發口角，卻遭前女友揮拳潑灑熱咖啡，李先生一時氣不過才會動手。但對於前女友在網路上指控要錢不成打人，也秀出證據反駁。▲李先生反控訴女友。（圖／翻攝自當事人臉書）遭指控毆打李先生：「我每個月都有給這個女生錢，我並沒有跟她做金錢的借貸。」▲李先生表示，每個月都有給女友錢。背對鏡頭但情緒看得出來好激動，他是被指控毆打前女友的李先生，做完筆錄後出面反擊。遭指控毆打李先生：「飆罵完她就拿她手上的熱咖啡從我的後腦勺，因為我是走在前面，她就從我的後腦勺直接砸上去，所以我的皮衣整件包含我的後腦就燙到了。」▲李先生表示，是女生先拿咖啡潑他。秀出夾克，上頭全是已乾掉的咖啡漬。李先生滿腹委屈指控，是女方先動手還對他潑灑熱咖啡。▲李先生的外套都是咖啡漬。遭指控毆打李先生：「她揮我拳是打在我的身上，可能我沒有什麼外傷，我不可能站在那邊給她打，所以我就回了她一拳，就剛好命中她的左臉頰。」李先生控訴，他和鄭小姐2017年中交往，從今年10月開始每個月陸陸續續會給女方錢，金額從10萬到3萬不等。當天2人為了出國團費發生口角，李先生指控女方朝他手臂揍了一拳 ，還把熱咖啡砸向他的頭部，才會爆發衝突。▲李先生表示，當天2人是為了出國團費發生爭執。前知名直銷經理李先生：「掌握對的工具、能力，所有的東西都可以透過學習培養。」▲李先生曾是直銷經理。（圖／翻攝自當事人臉書）在台上為產品賣力開講，早在先前李先生是名直銷經理，但熱愛健身，後來轉型開了健身房當起老闆，臉書上全是好身材的照片，看似事業有成的他卻遭指控要錢不成痛毆女友。▲李先生轉型當健身房老闆。（圖／翻攝自當事人臉書）遭指控毆打李先生：「她常常在暴力，她常常在扯我頭髮，她常常在揮拳打我，其實我都已經在忍耐了。」▲李先生指控女友常常施暴。強調沒有向女方借錢，卻被莫名PO網遭到公審，已提出告訴。但雙方各說各話，現在只能上法院對簿公堂。更多三立新聞網報導武士刀屢傳靈異！南京大屠殺百人斬兇器 曾涉駭人姦屍命案爆友的正義！2018爆料公社揭發的十大事件 第一名竟是心上人被撩森氣氣！醋男竟請喝「巴拉刈」紅茶洩恨分手不給愛愛就「公佈漂亮身體」…OL哭哭求救男友

根據法新社取得美國聯邦法院檔案，指控好萊塢男演員凱文史貝西在2016年性侵的年輕男子，已經提供影片作為證據，史貝西將在明年1月初出庭應訊。59歲的好萊塢演員凱文史貝西，曾兩度獲得奧斯卡殊榮，卻因性侵醜聞聲名狼藉，其中指控史貝西在2016年性侵的威廉李特，日前已向警方提供影片作為證據。當時18歲的李特在美國麻州南特基島Club Car餐廳打雜，為了見偶像，工讀結束後留在酒吧沒走，李特坦承自己假裝已經23歲，和史貝西一起喝酒。不過當史貝西邀李特及其他人回住處時，李特拒絕，在那之後史貝西開始伸手摸他褲檔、猥褻他，而當時李特一邊和女友傳訊息聊天，因為女友不相信正在發生的事，李特就用Snapchat傳影片給女友，因而留下證據。不過就在這個官司爆出不久，史貝西在推特發了標題「讓我老實說」的影片，裡面是史貝西之前主演的熱門影集《紙牌屋》角色，他疑似反駁指控並暗示演藝事業要捲土重來，但影片卻讓很多人覺得詭異。最早揭發史貝西的是演員安東尼瑞普，兩人曾一起演百老匯舞台劇。瑞普表示在1986年，26歲的史貝西對年僅14歲的他伸出狼爪，對此指控，史貝西聲明事隔30幾年，他早已不記得發生過什麼事，如果真的做過讓瑞普不舒服的事，他深感抱歉，但同時辯稱那只會是因為酒醉失態。不過之後，包含李特有幾十人站出來指控史貝西。（民視新聞／陳潔恩 綜合報導）

衛星寶寶因為曾在成長關鍵時期與父母分離，導致親子相處出現問題，心理學界2009年曾以「依戀理論」為基礎，分析衛星寶寶的各種難題，也通過實驗證明，只要父母修補「依戀缺失」，即可重新建立親子間的親密感。從事海外青少年與幼兒心理輔導達八年的輔導專家尹麗表示，大量的新移民因工作壓力大而將孩子送回中國撫養，當孩子返回父母身邊後出現連串問題。尹麗說，「依戀」被定義為嬰兒和主要照顧者之間的特殊感情關係，它產生於嬰兒與父母的相互作用過程中，是感情上的聯結和紐帶。「依戀理論」的研究發現，在人類生長的最初幾年，如果延長機構照料的時間或常變換主要養育者，對人格發展有不良影響。尹麗表示，衛星寶寶的問題期即源自「依戀關係」的缺失，他們會有情緒不穩、不信任、不願與人交流，缺乏安全感、否定自我價值等問題；孩子還會覺得自己不值得父母愛，對他人的愛採用迴避冷漠的方式，「因為他們擔心今天與你建立親密關係後，明天就會被你拋棄。」還有部分孩子出現矛盾情緒，想和他人建立親密關係，建立後又突然破壞這種親密關係；此外還有隔代教 養造成不當的教育方式，或孩子抵美後不適應當地生活和文化。尹麗說，如果父母不重視不修補「依戀關係」，孩子到了成長後期，尤是青少年時期的問題會越來越嚴重。例如青少年與父母爭執後會離家出走，或接觸不良族群，甚至吸毒、太早同居等行為。要修復「依戀關係」，尹麗表示，首先父母要給予孩子處理情緒的機會，建立彼此的信任，讓孩子有安全感。例如父母出門離開孩子前要說清楚，出去幹什麼，什麼時候回來。對待孩子的情緒也要寬容，盡量用言語溝通，如果家中不只一個孩子，父母更要學會平衡幾個孩子之間的關係。尹麗對家長提出三點建議，一是陪伴，孩子有需要時家長應該在身邊；二是可接觸，當孩子尋找父母時，要讓他們隨時找得到；三是有回應，當孩子有情緒時，父母不是忽視或指責，而是包容並用言語或行動正面回應。父母為孩子建立良好的「安全圈」也非常重要。尹麗說，父母應該像一雙大手，讓孩子覺得自己是時刻受保護的。孩子意識到危險時會習慣性的跑向父母，這時候父母應盡力安撫孩子情緒，讓他們意識到「在父母身邊就是安全的」 尹麗表示，雖然「依戀關係」缺失會導致孩子出現問題，但只要父母重視並極力修復，多數時候都是可重建良好的「依戀關係」，「這就好像在關係中缺失，就應該在關係中修復。」

高雄一名父親，12年前照顧剛滿月的女兒，因為受不了小孩哭鬧，失手打死女嬰，沒報案也沒將孩子下葬，而是用包巾包覆，再放在塑膠盒內，藏屍11年，搬家5次都帶著嬰屍，直到去年10月良心不安而自首，高雄地院依成年人，故意對兒童犯重傷致死罪，判處9年徒刑。嫌犯(107／10／20)：「對不起。」去年10月，曝光的藏屍案，林姓嫌犯失手打死女嬰，屍體藏了11年，12月28日，高雄地院做出判決。高雄地院行政庭長葉文博：「11年來都一直把這個屍體，藏放在他的租屋處，多次遷移的行為是非常的不適宜，考量他在11年後，他是自己出來主動自首，處有期徒刑九年。」還原這起命案，2005年12月，林姓男子和太太生下女嬰，隔年1月10日晚間，男子獨自在租屋處幫女兒拍嗝，孩子哭鬧，他情緒失控，徒手重擊剛滿月的小嬰兒頭部，造成女嬰頭頂骨折，顱內出血昏迷，男子把孩子擱置在床上後外出去，返家女嬰已經斷氣，怕被發現，用毛巾包覆放在塑膠箱子內，藏在床板下，一藏就是11年，過程中五次搬家都帶在身邊，直到去年10月，良心不安，捧著盒子到警局自首。高雄地院行政庭長葉文博：「被告他是成年人，他對兒童為加害的行為，依照這個兒少法的規定，是必須要加重刑其刑，但是又因為他是自首的關係，再依照刑法的規定，要減輕其刑。」合議庭認為，女嬰當時剛滿月，頭骨發育中，而嫌犯是成年人，力氣大，即使是以手掌拍打，但對強褓中的嬰兒來說，顯然有重傷害犯意，更因此導致死亡，又考量他自首，也並非毫無悔意，量處9年徒刑，12年前殺害親骨肉，12年後終究得付出代價。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導老年Pi的奇幻漂流？法七旬翁搭木桶跨大西洋 女騎士遭酒駕撞「身碎慘死」 檢怒：跟恐攻沒兩樣 吸食「彩虹菸」生幻覺！開車撞死騎士 男裸奔還打人 長期遭家暴終爆發 日婦殺夫伴屍20年成「白髮魔女」